Gerakan aneh terkadang muncul di tubuh kita. Mulai dari
pegal-pegal, mata berkedut, atau cegukan. Namun masih banyak diantara kita yang belum tau, apa yang terjadi pada
tubuh saat itu terjadi?
Berikut rinciannya seperti dikutip BodySoul,Selasa (4/12/2012):
1. Cegukan
Gerakan ini terjadi ketika diafragma mengganggu. "Diafragma adalah
lembaran tipis dari otot yang memisahkan lapisan dada dari perut," kata
Dr Leon Massage, Jubir Australian Medical Association. "Ini bisa karena
gangguan listrik kecil, alergi ringan, atau sesuatu yang Anda makan
mengesalkan"
Obatnya: Ambil napas dalam-dalam dan tahan. "Itu mendorong diafragma ke bawah dan membentang itu," kata Massage.
2. Kedutan saat tidur
Saat tidur, mata Anda kedutan. "Ini disebabkan oleh pelepasan saraf
selama fase cepatnya gerakan mata saat tidur," kata Massage.
"Selama fase itu, Anda menggerakkan di sekitar dan bola mata Anda bergerak masuk dan keluar. Ini tidak perlu khawatir. "
3.Perut Anda bergemuruh
Hal ini disebabkan oleh gas dan cairan yang bergerak melalui usus Anda.
"Banyak orang tidak menyadari bahwa sebagian besar waktu makanan terutama ketika melalui cairan lambung dan usus," kata
Dr Ronald McCoy, juru bicara Australian College Royal of General
Practitioners. "Dinding otot dari usus berkontraksi dan mendorong,
meremas cairan bersama, dan ketika itu terjadi Anda kadang-kadang
mendengar suara."
4. Anda pegal-pegal
Mengapa ketika olahraga kerap merasa nyeri. "Kami pikir itu terkait
dengan terbangunnya asam laktat dan latihan berlebihan dalam jangka
waktu yang singkat," jelas Message.
"Jika Anda sudah latihan berlebihan, Anda cenderung menggunakan semua
glikogen, pasokan gula di otot, dan otot Anda mulai menggunakan protein
dan hal-hal lain. (Yang mengarah) terbangunnya asam karena itu tidak
cukup dibersihkan dengan cepat dari daerah yang dapat menyebabkan
pegal".
Respons terbaik adalah untuk berhenti berolahraga, ambil napas dalam-dalam dan minum segelas air.
5.Anda merasa kembung
Jika perut Anda kembung, Anda bisa memiliki makanan tertahan di usus,
intoleransi makanan yang menyebabkan gas berlebih, atau mungkin kasus
yang dokter sebut menelan udara kronis.
"Orang-orang yang stres sering menelan oksigen turun dengan makanan mereka dan menghasilkan perasaan kembung," kata Massage.
6. Migrain
Sakit kepala ini disebabkan oleh konstriksi pembuluh darah.
"Ada arteri seluruh otak yang tiba-tiba kontrak dan kemudian relaks
dan dapat menyebabkan sejumlah nyeri yang parah," kata McCoy. "Bagi
sebagian orang, itu dipicu oleh makanan tertentu dan untuk beberapa
wanita, itu berangkat dari hormon. Pada orang lain, kita tidak pernah
menemukan pemicu".
7. Perut begah
Ketika perut panik karena sistem saraf simpatik mempersiapkan tubuh kita untuk fight-or-flight maka akan terasa berat.
"Tubuh mengorbankan metabolisme dan pencernaan untuk mendapatkan
suplai darah yang cukup ke otot-otot," kata Massage. "Ketika suplai
darah ke perut dialihkan, Anda mendapatkan perasaan, menggerogoti kosong
di perut Anda."
8. Kram otot
Kram adalah kontraksi otot yang berkelanjutan, sering karena asam
laktat, ketidakseimbangan garam atau kekurangan magnesium. Berolahraga
dalam kelembaban dapat menyebabkan mereka karena keringat berlebih
merampas tubuh Anda dari garam.
"Atlet sering diberikan tablet garam atau magnesium, tapi saya tidak
akan merekomendasikan ekstra garam untuk prajurit di akhir pekan," kata
Massage.
McCoy mengatakan: "Jika Anda melakukan peregangan di pagi dan sore hari, setelah beberapa hari kram Anda akan pergi."
9.Merinding
Sama seperti nenek moyang kita kera, otot di dasar rambut kita
aktifkan untuk membuat rambut berdiri ketika kita dingin atau takut.
"Ketika hewan marah, rambut di bagian belakang leher mereka naik untuk menakut-nakuti musuh," kata Dr Massage Leon.
"Pelepasan hormon stres pada manusia melakukan hal yang sama. Kami
tidak memiliki banyak rambut, sehingga menyebabkan rambut berdiri".
Ini adalah sama ketika kita dingin. "Tubuh mencoba untuk tetap hangat
dengan mendapatkan rambut untuk mengangkat untuk menjaga panas dalam,
[tetapi] tidak bekerja untuk kami."
10. Bulu mata kedutan
Banyak orang mungkin merasa aneh dan dokter mengatakan kedutan bulu
mata hanya spasme otot-otot kecil di kelopak mata. "Hal ini dapat
disebabkan oleh apa saja mulai dari kelelahan yang amat sangat smapai
kebanyakan kafein," kata McCoy. Jika itu terus terjadi, cobalah untuk
tidur lebih, menghentikan kopi dan memijat kelopak mata Anda dengan
lembut.
resource: www.yahoo.com
